Спорт - це не лише фізична активність, але й потужний інструмент для покращення психосоціального здоров'я. Заняття спортом сприяють: зниженню стресу та тривоги,підвищенню самооцінки, покращенню соціальної взаємодії, підтримці психічного та емоційного здоров'я, зміцненню імунітету. Спорт доступний людям будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Для отримання максимальної користі від занять спортом важливо підібрати вид активності, який вам подобається, та регулярно тренуватися.